Tip predmeta: enoletni v 8., 9.  razredu

Čas: 35 ur letno

Izvajalec: Jaka Šket

Pri predmetu “Šport za sprostitev” bomo izvajali tiste vsebine, ki jih pri rednem predmetu šport ni mogoče izvajati, so pa zelo uporabne za kakovostno preživljanje prostega časa v vseh življenjskih obdobjih. Razvijali bomo gibalne sposobnosti (moč, hitrost, koordinacija gibanja, gibljivost, ravnotežje, natančnost) in funkcionalne sposobnosti (aerobna in anaerobna vzdržljivost). Z izbranimi nalogami bomo oblikovali skladno postavo in opravljali dalj časa trajajoče gibalne naloge aerobnega ali anaerobnega značaja v naravi (poudarjena vztrajnost). Spoznali bomo različne programe splošne kondicijske priprave, različne programe teka, aerobiko, jogo, iger z loparji (namizni tenis, badminton, tenis), kolesarjenje, borilni šport (judo). Med urami bomo tudi igrali tradicionalne igre (nogomet, košarka, rokomet, odbojka). Učence bom seznanil s teoretičnimi vsebinami. Učenci bodo razumeli sprostitveni vpliv športne vadbe in vpliv športne vadbe na zdravje ter dobro počutje.